私の体の動かし方

今回のテーマは「私の体の動かし方」とのことです。

私は、ほぼ毎日ヨガマットの上でストレッチやトレーニングをして体を動かしています。

何をするにも大体が三日坊主な私ですが、かれこれ３〜４年は続けられています。

やればやるだけ体は変わるし、気持ちの面でもリフレッシュができるので一石二鳥です◎

ちなみに最近は、ストレッチポールに寝て体をほぐすのがマイブーム。